phòng khám 36 Ngô Quyền - Hoàn Kiếm

Điện thoại: 024 3825 5599

Thời gian: Sáng: 7:30 - 12:00 Chiều: 13:30 - 17:30

03/09/2015

Tinh trùng ít nên ăn gì?

User Rating:  / 2
PoorBest 

Tinh trùng ít, yếu là là hiện tượng không phải hiếm gặp ở nam giới. Nhiều người tinh trùng ít nên không có khả năng thụ thai, về lâu về dài nếu như không được điều trị sẽ dẫn đến vô sinh. Việc chăm sóc sức khỏe tốt cũng là yếu tố cần thiết giúp cải thiện tình trạng tinh trùng ít. Bởi một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý không chỉ có tác dụng lớn trong việc giữ cho cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp sản sinh ra những tinh trùng khỏe mạnh. Vậy tinh trùng ít nên ăn gì?


Chị Hoàng Thu H (28 tuổi, nhân viên văn phòng tại Hà Nội) vợ chồng anh chị lấy nhau đã hơn 1 năm rồi mà vẫn chưa có con, đi khám mới phát hiện chồng mắc bệnh tinh trùng ít, và rất ít nên chị rất lo lắng, hoang mang. “Khi biết chồng mắc bệnh, ngoài việc điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ, tôi thường lên mạng tìm kiếm những thông tin về chế độ dinh dưỡng, rồi tham khảo cả ý kiến của các chị đồng nghiệp, bạn bè về chế độ dinh dưỡng cho chồng bị tinh trùng ít. Tôi cũng mất nhiều thời gian, nhưng quan trọng hơn là có thể giúp phần nào cho việc chữa khỏi bệnh cho chồng”, chị H nói.

 

tinh-trung-it-nen-an-gi

Tinh trùng ít nên ăn gì?


Việc điều trị tinh trùng ít và yếu nhằm mục đính làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, do đó chế độ dinh dưỡng cũng nhằm mục đích cải thiện tinh trùng, giúp cho các bộ phận sinh tinh hoạt động tốt hơn, sản sinh ra những tinh trùng khỏe mạnh và có thể đáp ứng được quá trình thụ thai. Để giúp cho chị em, cũng như nam giới giảm bớt một nỗi băn khoăn khi phải tìm kiếm những thông tin về những loại thực phẩm có đầy đủ chất dinh dưỡng đối với những người bị tinh trùng ít, chúng tôi chia sẻ một số thực đơn điển hình như:


- Bổ sung vitamin và khoáng chất: vitamin B (phomat, sữa, trứng, rau, ngũ cốc tăng cường, rau, đậu và các loại hạt...); vitamin E (rau, dâu tây, giá); vitamin C giúp tăng khả năng sinh dục. Hàm lượng kẽm có trong con hàu, vừng, mầm lúa mì, hạt hướng dương, thịt đỏ, hạt dưa, hạt bí ngô... có vai trò rất tốt.


- Tăng cường các thực phẩm như:


+ Thịt: Gồm thịt đỏ như: thịt bò, chó, cừu, trứng có thể giúp sản sinh tinh trùng. Thịt gà trống, chim cút, chim sẻ, bồ câu... có tác dụng lớn trong việc tăng lượng tinh trùng.
+ Hải sản cũng là thực phẩm bổ dưỡng chứa hàm lượng protein cao, gồm các dưỡng chất thiết yếu có tác dụng sản sinh tinh trùng rất tốt như: tôm, ngao, sò, hàu...


+ Tỏi: thực phẩm rất giàu allicin không chỉ giúp tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình lưu thông máu mà còn tăng số lượng tinh trùng. Vitamin B6 có trong tỏi có tác dụng rất lớn cho người bị tinh trùng yếu, giúp cho tinh trùng tránh được những tổn thương.


+ Quả óc chó giúp thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng và tăng cường sự lưu thông máu đến dương vật, giúp hỗ trợ quá trình sản xuất tinh trùng.


- Bổ sung các loại rau như: bắp cải, súp lơ; những loại quả khô như: hướng dương, lạc, vừng giúp nâng cao số lượng tinh trùng.


Bên cạnh đó, nam giới cần tránh ăn những loại thực phẩm đã chế biến sẵn, đóng hộp; tránh sử dụng các chất kích thích như: rượu, bia, cafe...


Trên đây là một số loại thức ăn rất tốt cho nam giới mắc bệnh tinh trùng ít do các bác sĩ phòng khám chất lượng cao 36 Ngô Quyền chia sẻ, nam giới có thể áp dụng trong mỗi bữa ăn hàng ngày để cải thiện tối đa chất lượng, số lượng tinh trùng.

Tinh trùng ít nên ăn gì? - 5.0 out of 5 based on 2 votes

img

img img
BẠN ĐANG CÓ THẮC MẮC img

Đặt lịch hẹn khám

 
 
 
 

Đội ngũ y bác sỹ

Video Clip

Tư vấn sùi mào gà

Bác sỹ chuyên khoa: Lê Văn Hốt

Xem thêm

Tư vấn dài và hẹp bao quy đầu

bác sỹ chuyên khoa: Lê Văn Hốt

Giải đáp thắc mắc về bệnh sùi mào gà

bác sỹ chuyên khoa: Lê Văn Hốt

Nguy hại của bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung

bác sỹ chuyên khoa: Lê Văn Hốt